ツボ押しで肩こりスッキリ
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肩こりに効果が大きい【3つのツボ】をご紹介します!
ツボ1 肩井（ケンセイ）
肩の上側のちょうど真ん中にあるツボです。
上から押さえると、鈍い痛みがあるところ。
両手て同時に、肩の中央を上から押さえるようにグッと押します。両手をクロスさせても構いません。
肩井から真つ直ぐ下におりたところのツボです。
肩井から手を身体になぞってまっすぐおろし、肩甲骨にぶつかったところてす。
片方ずつクックッと押します。
ツボ3 手三里（テサンリ）
腕の肘近くにあるツボです。
親指を上にして腕を伸ばし拳を作ると、肘から指三本先ぐらい先のところに筋肉のくぼみができ、反対の手の親指て押さえると鈍い痛みがあるはずです。そこをグッと押さえて5秒間キープ。
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