受験本番をベストな状態で乗り切るためには、『免疫力を高めておくこと』が
ポイントです。疲れが溜まっている受験生にとって、寒さは天敵。そこで風邪予
防におすすめしたい果物がバナナです。
シュガースポットと呼ばれるソバカスのような黒い斑点が出来たバナナは、黄
色の状態よりも約８倍も免疫力を高める効果があるといわれています。
● 受験生の強い味方！ バナナのここがすごい ●
◆手軽に脳の栄養補給！
→スポーツ選手がバナナを食べるのは、バナナに含まれる糖質が全てエネルギ
ーに変わるから。時間のない朝やおやつに最適です。
◆消化によい！
→食物繊維が多く含まれているので、便秘予防。腹持ちもいい。
◆セロトニンでリラックス！
→神経を落ち着かせる働きがあるので、試験前に食べればリラックス。
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