腸は体を守るレーダー

担当医師：秋津壽男先生（秋津医院院長）

腸には体の健康を守るレーダーの役割があることを、ＶＴＲとフリップを使って紹介。

■小腸には“パイエル板”という器官がある。
（1）　食べ物が入って来ると、小腸にあるパイエル板（レーダー基地）が感知。
（2）　その情報が体中に配備されている免疫細胞に伝えられる。
（3）　例えばあるバイ菌が腸から消化吸収され、体中に広がった場合、
　　　体のあらゆるところで免疫細胞がバイ菌と戦い、やっつける。
（4）　もし、このレーダーが汚れ、感度が鈍くなったりすると、情報が免疫細胞に届かず、体は知らないうちに、バイ菌たちにむしばまれてしまうことに…

腸をキレイにし、活性化させる

担当医師：秋津壽男先生（秋津医院院長）、
　　　　　　　姫野友美先生（ひめのともみクリニック院長）

腸が汚れると、様々な弊害が出ることをデータで紹介し、
さらに腸を活性化させる方法をご紹介。

■便秘と皮膚・血液の関係データ
東京女子医科大学の川島眞教授の研究によると、
便秘の人の血液の中には毒素が多く含まれていることが示された。
つまり、便秘は血液までも汚してしまう。

■腸を活性化させる善玉菌
腸の中には、１００兆個以上の細菌が住みついている。
その中の２０％が善玉菌と悪玉菌。残りの８０％は、日和見菌と言われる、よくわからない菌。
善玉菌の中でも、特に乳酸菌は悪玉菌が嫌いな“酸”を出すため重要。
さらに、腸には免疫細胞の６０％以上が集まっている。
腸内の悪玉菌が増えて毒素が増えると、腸が痛むので免疫力が下がってしまう。

■免疫細胞
免疫細胞の１つ“ＮＫ細胞”が、ガン細胞を攻撃して、駆逐する様子がわかる映像をお見せします。

腸が元気になるミラクルトライアングル

ホントに腸に良い食べ物の新常識を大公開。
そして、腸がイキイキ元気になる栄養素の三角関係を紹介。

腸が元気になるミラクルトライアングル
（1）　食物繊維
（2）　乳酸菌
（3）　オリゴ糖

■食物繊維
食物繊維には、水溶性と不溶性の２種類があり、それぞれ異なる動きをしながら、
腸によい働きを行っている。
水溶性の食物繊維の働き（代表する食材：わかめ、アボカド、納豆、ひじき）

腸にオススメはヨーグルトとごぼう

腸によい三つの栄養素ミラクルトライアングルを、簡単に摂れる方法を紹介。
それは、ごぼうとヨーグルトを同時に食べること。

■ごぼうはスーパー食材！
ごぼうは１００グラム当たり、水溶性食物繊維が３.４グラム、
不溶性食物繊維が２.７グラムとどちらもバランス良く、
さらにはオリゴ糖も３.６グラム含んでいるまさにスーパー食材

■ごぼうの実力
担当医師：南雲吉則（ナグモクリニック総院長）

すごい実力（1）
ゴボウの食物繊維は吸収力が抜群！
腸の中の余分な水分を便として排出 ⇒ むくみを解消！

すごい実力（2）
ごぼうの皮は防菌、防カビ効果が抜群！
傷を治す ⇒ 肌荒れを解消！
↓
脂肪を体外に排出
悪玉コレステロールを排出 ⇒ 肥満、メタボを解消！

滋養強壮 ⇒ 冷えを解消！